注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

听雪。。。的声音

Que Sers Sers! 在别人的眼睛里,有我自己的泪水!

 
 
 

日志

 
 

【引用】抗衰老YU蔬菜  

2011-11-13 13:12:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自SALULA《抗衰老YU蔬菜》

抗衰老是每女人一生的事

可是,光靠護膚品,既格不菲,有只是表面功夫。如果能在日常生活中,輕輕鬆松的抗衰那不是很美妙的事情,世界公10蔬菜,你在既了口福的同又能青春常

這個秋天,就們來吃蔬菜抗衰老吧!

  抗衰老蔬菜一:西

  西花富含抗氧化物生素c及胡蘿蔔素,十字花的蔬菜已被科們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。

  抗衰老蔬菜二:冬瓜

  冬瓜富含富的生素c原蛋白和纖維,都能起到良好的滋效果。常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌柔嫩光滑。

  抗衰老蔬菜三:洋葱

  這種天天都有可能到的食物中富含相多的硫磺,能助你的皮和肝排毒,而且能重建結締組織,比如原蛋白。洋葱槲素的有效源,而槲素能助清楚自由基,而且有降血的功效,做候不妨扔洋葱配料吧!

  抗衰老蔬菜四:白菜

  白菜亦是十字花的蔬菜,中含有富的生素C生素Eβ-蘿蔔素等,生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

  抗衰老蔬菜五:胡蘿蔔

  胡蘿蔔富含生素a和胡蘿蔔素。生素a可使頭髮保持光,皮膚細膩。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。另外,胡蘿蔔所含的B生素和生素C等招牌營養素也有,抗衰老的作用。胡蘿蔔的芳香味是揮發油造成的。能增消化,菌作用。

  抗衰老蔬菜六:西

  西柿西營養豐富且量低,酸性汁液富,含有富的茄素,同,西柿不但含有去除自由基的茄素,也含有很多種維生素、、微量元素、他命C優質的食物纖維及果等高值的營養成份。

  抗衰老蔬菜七:菠菜

  不血,體質强、皮好、排毒、保護視力、定情、可遠離血。菠菜中的對準媽媽非常重要,孕期間補充充足的酸,不可以避免生出有育缺陷的寶寶能减低新生嬰兒患白血病、先天性心病等疾病的概率。

  抗衰老蔬菜八:香菜

  香菜之所以香,主要是因它含有揮發油和揮發性香味物。香菜富含營養素,其中生素C含量番茄的2.5倍,胡蘿蔔素含量番茄的 2.1倍,生素E含量番茄的1.4倍,含量更遠勝于番茄,如鐵爲番茄的7.3倍,和硒番茄的3.5倍等。生食香菜可助改善代有利于减肥美容。

  抗衰老蔬菜九:馬鈴

  土豆含有富的營養,是抗衰老的物。它含有富的生素B1B2B6和泛酸等B生素及大量的優質纖維素,含有微量元素、氨基酸、蛋白、脂肪和優質澱粉等營養元素。常吃土豆的人身健康,身器官都减衰老,皮也是如此。

  抗衰老蔬菜十:芹菜

  芹菜是感光食物,如果在白天食用可能令你黑。不,是芹菜的有機鉀,它是一重要的,能助清你的胞。要得,芹菜子中的含量要比中的高得多,如果可能的量一起食用。可以把莖葉添加心或者凉拌菜,或者牛奶一起拌成果汁用,有减肥的功效。

  评论这张
 
阅读(78)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017